在社会中对自己能产生有实际效果的交际来往，人们称为“有效社交”。
也就是说自己在参与社交活动中，能够为自己的生活、工作、事业、学习、家庭等，带来益处或者服务的社会交际来往，才称得上“有效社交”。这种社交对自己的成长是有利的，所以要好好的利用与掌握它，才能让自己人生更精彩。
所谓“无效社交”，就是对自己而言“没有实际效果的社会交流来往”。这种社交对自己的生活、事业、家庭、学习、成长等，均不会带来什么益处。
这种社交只会让自己白白的丢掉宝贵时光，而对自己各方面都没有带来一点好处。所以一定减少无效社交，从而用充沛的时间来提升自己。