1：绝经前期
即卵巢功能进入衰退的时期，虽还有少数卵泡发育，但不成熟。或排卵前虽仍有一定量的雌激素分泌，但无黄体形成。一般表现为频发无排卵性周期，月经周期逐渐延长且不规则，月经量多趋向逐渐减少，而后停止。
2：绝经期
这时卵巢功能进一步衰退，一般发生在45刚到55岁之间，生育力强者绝经期会延迟，已婚妇女绝经期较未婚妇女为迟。
卵巢早衰的确切病因尚不清楚，同时伴有第二性征和生殖器官的萎缩。与早发绝经相反，延迟到五十五岁以后或更晚月经才停止的，称晚发绝经。由于卵巢功能突然消失或减退，肌体尚来不及调节和适应，有时会发生比自然绝经更严重的更年期症状。
3：绝经后期
是指月经停止一年后至卵巢功能完全消失，卵泡消失后，卵巢间质仍具有一定程度的内分泌功能，且可持续多年。随着时间的推移，肌体内所有内分泌器官逐渐萎缩，激素功能普遍低落，加上肌体的老化，这时人已进入老年期。由于个体的差异，绝经后期一般持续六到八年或十年，少数可近三十年之久。
总之，女性们在面对绝经期和更年期时，会有很多的困惑和难题，需要更加科学地生活方式来调适、应对，所以了解一点绝经期和更年期的变化特点、学一点绝经期和更年期的科学调适方法，对身处绝经期和更年期的女性们是极有好处的。