一、每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静！

二、真正地去关怀你的亲人、朋友，爱你周围的人并使他们快乐！

三、别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上！

四、保持健康！有健康的身体才有快乐的心情；适度的运动，会使你身轻如燕、心情愉快！

五、抓住瞬间的灵感，替生活中制造些有趣的小插曲、制造新鲜感闻，使自己耳目一新！

六、给爱的人一个惊喜！让她/他感受到你对她/他 的体贴与关爱，可以增进彼此的感情！